Центр Доктора Бубновского

Автор. Про курение - да, способствует этому всему. Особенно отражается на сосудах.
Ваши состояния - плавает в глазах, качает, сильная резкая головная боль, и прочее - это сто процентов сосуды головного и шейного отдела не в порядке +остеохондроз тоже добавляет.
Сосуды нужно укреплять и лечить. В помощь вам - отказ от курения, зарядка по утрам и обязательно упражнения для шеи и спины при остеохондрозе, плюс лечение. Для начала нужно снять зажимы и подпитать нервные корешки спины, то есть пройти курс из нвпс +витамины группы В (к примеру Мелоксикам +Мильгамма). Далее, заняться сосудами. Лично я рекомендовать могу только один препарат для сосудов - Вазобрал. Он не дешёвый. Но он помогает. Неплохое сочетание, если пить курсом Вазобрал + Ноопепт, не менее месяца. Со спиной у вас сильно страшного ничего нет, такие диагнозы у каждой второй, а особенно после родов.
Но, как минимум 1-2 раза в год будет давать обострение (кстати, да, после неумеренных физ.нагрузок в том числе), и нужно проходить опять курсы нвпс+витамины группы В.
Ну и осень - весна бывает дают обострения.
Вот это медикаментозное лечение - это всё поддержка и лечение симптоматики. По хорошему, как снимете обострение, нужно начинать укреплять мышцы спины. Есть два хороших варианта. Самый простой - бассейн, плавание. Второй, не самый простой, но очень эффективный - кинезитерапия по методу Бубновского.
Ну, также такие виды спорта, как пилатес, например, или йога тоже помогают.
Что ещё... Ещё Магний В6 Форте попить не помешает точно. Заодно и поспокойнее будете.