Протеин

Протеин – это аминокислоты образующие полипептид. Протеины составляют основу мышечной ткани и являются ключевым диетическим компонентом. Для увеличения мышечной массы, спортсмены употребляют специализированное питание, которое состоит из концентрированного белка. В спорте протеин используют в разных целях - для снижения жировой массы тела, для стимуляции роста мышц, а также с целью поддержания здоровой физической формы, это возможно из-за многофункциональности и биологических эффектов протеина. Побор протеина зависит от желаемого результата. Если нужно уменьшить мышечную массу, тогда применяют Казеин. Для набора мышечной массы применяют несколько видов протеина - Быстрый протеин (сывороточный), Яичный протеин (имеет меньшую скорость усвоения и биологическую ценность, по сравнению с сывороточным), Мясной белок, Соевый протеин.